Rinde para 3 porciones INGREDIENTES: -350 gr de pechuga de pollo en cubos -3 cdas de salsa de soya -1 cdita de jengibre en polvo -1 cda...

INGREDIENTES: -12 espárragos -250 g de gruyere - 45 g de espinaca - 250 ml de leche - 55 g de ghee derretido (o mantequilla) - 1/2 cdita...

INGREDIENTES: - 50 gr de azúcar mascabado -100 gr de nueces peladas -100 gr de avena -2 plátanos maduros -1/2 c sal -1/4 c canela MODO DE...

INGREDIENTES: Para el pesto -40 gr de queso parmesano rallado -40 gr de hojas de albahaca fresca -60 ml de aceite de oliva -20 gr de...

INGREDIENTES -1/2 taza de harina de avena -1 huevo -1 taza de frutos rojos -1 taza de yogurt -1 cdita de vainilla -1 cdita de polvo para...

INGREDIENTES 500 gramos setas 2 chiles anchos sin semillas 4 chiles guajillo sin semillas ¼ cebolla 2 dientes ajo ¾ taza jugo de piña 1...

INGREDIENTES: -450 gr de harina de fuerza -50 gr de harina integral -350 gr de agua -10 gr de sal -125 gr de masa madre MODO DE...

INGREDIENTES: -120 gr de salmón sin piel -1/4 taza de salsa de soya -2 cdas de miel de miel de maple sin azúcar -1 cdita de peperonccini...

INGREDIENTES: -100g de avena -50 gr de chocolate -4 cdas de miel -3 cdas de azúcar mascabado -3 cdas de ghee -3 cdas de chía MODO DE...

INGREDIENTES: -1 plátano -1 taza de harina de trigo -1 taza de avena - 2 huevos -5 cdas de ghee -1/2 tableta de chocolate amargo en...

INGREDIENTES: -1 plátano -1/2 taza de avena hecha harina -1 huevo -1 cdita de vainilla -1 cdita de canela -1 cdita de nuez moscada -1...

INGREDIENTES 120 gr de salmón 2 cdas de miel de maple sin azúcar 1 cda de soya 1/2 naranja 1 cdita de jengibre 1 cdita de ajo en polvo 1...

Marinar carnes rojas, pollo o pescado es una buena manera de dar un sabor diferente a nuestros alimentos y generalmente involucra pocas...

INGREDIENTES -1/2 Pera partida en cuadritos -1/3 taza de harina de avena -1 huevo -1 cda de ghee -4 cdas de yogurt natural -un chorrito...

: -150 gr de camarones -4 calabacitas en tiras o en forma de pasta -pasta de konjac (opcional) -aceite de oliva -40 gr de queso parmesano...

INGREDIENTES 4 tortillas de nopal 80 grs pescado Limón + sal + pimienta 30 grs queso oaxaca Col morada picada 1/3 aguacate MODO DE...

Para una cena baja en carbohidratos te recomiendo una pizza de coliflor, puedes cambiar los ingredientes para darle variedad a la pizza....

INGREDIENTES: -1 coliflor o bits de coliflor -4 filetes de atún (120 gr) -espinaca picada -aguacate * Si estás en cetosis no utilizar el...

Ingredientes Pan pita: 250 g. de harina de trigo integral. 15 g. de levadura prensada o de panadería. 1/2 cucharadita de sal de mar. 200...

INGREDIENTES: -7 fresas/frambuesas -3 cdas de yogurt griego natural -3 crepas -1/2 cdita de vainilla -1 sobre de stevia/splenda opcional...